3อาหาร+1ยา เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               หลายคนคงศัลยกรรมจมูกมา แต่กังวลว่าเมื่อไหร่จะหายสักที อยากยุบบวมเร็วๆจะได้ไปใช้ชีวิตปกติได้ ไม่ต้องถอดแมส

               ในวันนี้เราจะมาอธิบายในเรื่อง เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว ในส่วนที่เป็นยาและสารสกัด แบบแพทย์แนะนำกัน

หลังทำจมูก ทำไมแผลหายช้า

               เนื่องจากตอนที่ทำจมูก ในกระบวนการทำจะมีการตัด แหวกเนื้อเยื่อ ใช้เครื่องมือต่างๆ เพื่อทำช่องใส่ซิลิโคน (ขั้นตอนแบบละเอียดสามารถอ่านเพิ่มได้ที่นี่เลย………รายละเอียดเกี่ยวกับเสริมจมูก)

               ซึ่งกระบวนการดังกล่าวทำให้เนื้อจมูกมีความเสียหาย เกิดเลือดออก เกิดการฉีกขาด ซึ่งร่างกายต้องซ่อมแซมตัวเองเพื่อสมานแผล

               โดยกระบวนการรักษาตัวเองนั้นจำเป็นที่ต้องใช้สารอาหารและแร่ธาตุที่สำคัญ ในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งเจ้าคอลลาเจนนี้เองเป็นส่วนช่วยให้เนื้อผิวกลับมาสมานกันอีกครั้ง

คอลลาเจนถูกทำลาย

               ดังนั้น อาหารจึงเป็นปัจจัยสำคัญในหัวข้อ เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               หากเรากินสารอาหารและแร่ธาตุในการสร้างคอลลาเจนเพียงพอแล้ว เราก็รอแค่ร่างกายซ่อมแซมได้เอง แต่ถ้าเราขาดสารอาหารหรือแร่ธาตุที่จำเป็น ก็จะทำให้ร่างกายหายช้า

               โดยในส่วนของอาหารต่างๆหมอได้เขียนแยกไว้อีกบทความนึงแล้ว……………..หลังเสริมจมูก 14 วัน ดูแลยังไง กินอะไรได้บ้าง

               ซึ่งในบทความนี้จะเน้นเกี่ยวกับ ยาและอาหารเสริม หรือสารสกัดโดยเราไปดูกันเลยว่า เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

3 อาหารที่แนะนำ หลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               อาหารเหล่านี้ โดยเฉพาะโปรตีนและวิตามินซี จำเป็นที่ต้องกินให้เพียงพอหรือครบถ้วนก่อน เพราะ อาหารอื่นจะช่วยให้แผลหายเร็วได้จำเป็นที่จะต้องใช้โปรตีนและวิตามินซีช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

โปรตีนสารสำคัญสุดใน เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               ควรเน้นโปรตีนเป็นหลักเพื่อให้หายเร็ว เนื่องจากกระบวนการหายของแผลต้องสร้างคอลลาเจน ซึ่งการสร้างคอลลาเจน จำเป็นต้องใช้กรดอะมิโน

               ซึ่งอุดมอยู่ในเนื้อสัตว์ ไข่ นม โดยเราพบว่าโปรตีนจะมีมากในเนื้อแดง เช่น เนื้อวัวและเนื้อหมู รองลงมาจะเป็นเนื้อขาว เช่น ไก่

               อย่างไรก็ตามโปรตีนที่หาได้ง่ายที่สุดกลับเป็นไข่ไก่ อย่างไรก็ตามจะมีโปรตีนจากพืชด้วย แต่สัดส่วนของโปรตีนจะน้อยกว่าในเนื้อสัตว์

              ยิ่งเราหัตถการที่ตัดตัด เย็บ ซ่อมากๆ เช่น…….ตัดปีกจมูก……เย็บอินเตอร์โดม……ตอกฐานจมูก ยิ่งต้องกินโปรตีนมากเป็นพิเศษ

เสริมจมูก กินอะไรได้บ้าง

               ดังนั้น คนที่สงสัยว่าเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว จะเลือกทานโปรตีนจากแหล่งใดอยู่ที่ความต้องการและความสะดวกเป็นหลัก

               ความเชื่อที่ว่าห้ามกินไข่หลังผ่าตัดเป็นสิ่งที่ผิด สามารถกินไข่ไก่ได้โดยไม่เกิดอันตราย และไม่สัมพันธ์กับการเกิดคีลอยด์

               อีกทั้งไข่ไก่ยังเป็นโปรตีนราคาถูกที่สามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาด โดยหากจำเป็นที่จะต้องกินเยอะ แนะนำให้ตัดไข่แดงออก เหลือเพียงไข่แดงไม่เกินวันละ 2 ฟอง

               แต่ไข่ขาวสามารถกินได้เยอะตามที่ต้องการ ดังนั้นไข่ขาวจึงเป็นอาหารที่คุ้มค่าในการเลือกว่าเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

วิตตามินซี

               วิตามิน ซี จัดเป็น Co-factor ที่สำคัญในการสร้างคอลลาเจน ซึ่งจำเป็นที่จะต้องใช้กรดอะมิโนจากโปรตีนด้วย โดยกระบวนการสร้างจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่ได้สร้างแบบปุ้ปับทันที

               ดังนั้น ในการพิจารณาว่าหลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว ควรกินวิตามินซีกินตั้งแต่ช่วงแรกจะให้ผลที่ดีที่สุด

วิตตามินซีหลังผ่าตัด

               นอกจากนี้วิตตามินซี ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่หาได้ง่ายที่สุดตามท้องตลาด ดังนั้น นอกจากช่วยสร้างคอลลาเจนแล้ว การกินวิตามินซีหลังเสริมจมูก ยังช่วยให้ร่างกายสื่อมสลายช้าลงและหายเร็วอีกด้วย

               เหมาะกับคนที่มีปัญหา……ปลายจมูกแดง …….จมูกทะลุ……..หลังถอดซิลิโคนจมูก

               ทีนี้คงเคยมีคนสงสัยว่างั้นเรากินคอลลาเจนสำเร็จรูปแบบชงไปเลยดีไหม ก็อาจจะกินได้ แต่หมอไม่แนะนำให้ซื้อคอลลาเจนสำเร็จรูปมาทานเพราะมีราคาแพง

               อีกทั้งบางส่วนเมื่อลงไปในกระเพาะของเราแล้ว คอลลเจนนั้นก็จะถูกย่อยให้กลายเป็นกรดอะมิโนอยู่ดี

กินคอลลาเจนหลังทำจมูก

               ในขณะที่แค่เพียงเราทานอาหารที่มีโปรตีน ก็จะได้กรดอะมิโนเหมือนกัน และได้ในปริมาณที่มากมายมหาศาลด้วย และกินวิตามินซีเพิ่มเข้าไปก็เพียงพอแล้ว

               ดังนั้น วิตามินซี จึงเป็นสิ่งที่แนะนำในหัวข้อ เสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               วิตามิน ซี ที่แนะนำหลังจากศัลยกรรม คือ 1000 มิลลิกรัม กินวันละ 1 ครั้ง สามารถกินติดต่อกันได้โดยไม่เกิดการสะสมหรือเป็นอันตรายต่อร่างกาย ทำให้หายเร็ว

               รายละเอียดสามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่เลย Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review 

ใบบัวบก

               บัวบก (Centella Asiatica) เป็นพืชที่จัดในกลุ่ม ไตรเทอปินอยด์ ไกลโคไซด์ (Triterpenoid glycoside) มีสาร Asiaticoside , Asiatic acid ,Madecassoside ,Madecassic acid

               มีสรรพคุณต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และช่วยในการสมานแผล โดยกลไก คือ ช่วยในกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ใบบัวบก

               ดังนั้น สารที่ต้องพิจารณาหลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว ใบบัวบกจึงช่วยในการกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเอง

               นอกจากนี้ยังมีรายงานว่า ใบบัวบก ลดโอกาสการเกิดคีลอยด์ได้ด้วย ตัวรายงานสามารถอ่านได้ที่นี่เลย Centella asiatica in cosmetology

               บัวบกมีคุณสมบัติลดบสมเด่น จึงแนะนำในคนที่มีแนวโดน้มบวมหลังผ่าตัดมาก เช่น………เสริมจมูกแล้วบวมตรงระหว่างคิ้ว ………เสริมจมูกแบบโอเพ่น……..จมูกชมพู่

centella asiatica

               โดยการรับประทานจะเลือกรับประทานเป็นต้นสด หรือ ทานเป็นแบบชนิดสำเร็จรูปแคปซูลสารสกัดก็ได้ หรืออยากจะทานแบบน้ำคั้นสดก็สามารถทำได้

               อย่างไรก็ตามหมอแนะนำว่าทานแบบต้นก็จะได้กากใยหรือไฟเบอร์ช่วยในการขับถ่ายด้วยแต่อาจจะมีรสชาติที่ไม่ถูกปากก็เท่านั้นเอง ทั้งหมดนี้ใบบัวบก็เป็นคำตอบที่ว่าหลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               สำหรับคนที่กินอาหารเยอะเกินไปอยากจะคุมหิวก็ลองอ่านรายละเอียดเกี่ยวกับ………ปากกาลดน้ำหนัก ได้ครับ

               โดยเจ้าปากกาตัวนี้ช่วยในเรื่องควบคุมความหิว เราจะไม่ค่อยหิวแล้วทำให้กินน้อยลงนั่นเอง

 

1 ยา ที่แนะนำ หลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               ตัวนี้จะเป็นเหมือนตัวเสริมเฉยๆ โดยจำเป็นที่จะต้องกินโปรตีนและวิตามินซีให้เพียงพอก่อน มิฉะนั้นแล้วต่อให้เรากระตุ้นการหายของแผลเท่าไหร่

               แต่ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมได้ก็ไม่มีประโยชน์นั่นเอง ยาตัวนี้ถึงเป็นปัจจัยสุดท้ายในหัวข้อเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

ยา Aescin 20mg (ชื่อทางการค้าคือ เรพาริล Reparil)

               Aescin เป็นสารธรรมชาติที่สกัดออกมาจากเมล็ดพืชที่ชื่อว่า horse chestnut (Aesculus hippocastanum)

               มีข้อบ่งใช้สำหรับรักษา ริดสีดวงทวาร ,เส้นเลือดขอด บวม ที่บริเวณขา , ลดการอักเสบและลดอาการบวม เช่น การปวดอักเสบของกล้ามเนื้อ อาการบวมเฉพาะที่ อาการเคล็ด ขัดยอกของข้อ

 การใช้ : แบบเม็ด รับประทานครั้งละ 2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร หลีกเลี่ยงใช้ในสตรีตั้งครรภ์

สำหรับใครที่สนใจอ่านวิจัยตัวเต็มสามารถอ่านได้ที่นี่เลยครับ Escin: a review of its anti-edematous, anti-inflammatory, and venotonic properties……..เมื่ออ่านจบแล้วเชื่อว่าจะสามารถตอบคำถามได้ว่าเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

สิ่งที่ควรกินหลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว

               1.ดื่มน้ำเยอะๆ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ ควรดื่มน้ำอย่างต่ำ วันละ 2 ลิตร เพื่อให้เลือดไหลเวียนดี

               2.กินอาหารครบ 5 หมู่เพื่อให้ร่างกายหายเร็วที่สุด

               3.กินยาตามแพทย์สั่งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ เพราะการติดเชื้อจะทำให้แผลหายช้าและเกิดภาวะแทรกซ้อน

               4.กินน้ำมะพร้าว นอกจากมีเกลือแร่แล้วยังช่วยให้ร่างกายหายเร็วขึ้นอีกด้วย

อาหารที่ไม่ควรกินหลังทำจมูก

               1.ไม่ควรกินอาหารที่ปรุงไม่สุก ไม่สะอาด เพราะมีโอกาสที่จะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังทำจมูกในช่วง 14 วันแรก ซึ่งเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดในการดูแลแผล

               2.อาหารแสลงต่งๆ ของหมัก ของดอง อาจกระตุ้นให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองได้ง่ายกว่าปกติ

               3.เหล้า และแอลกอฮอลล์เนื่องจากอาจกระตุ้นให้เลือดไหลได้มากกว่าปกติ

               4.อาหารเผ็ด รสจัดที่กระตุ้นให้มีน้ำมูกไหล เนื่องจากจะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 14 วันแรก

               เนื่องจากแผลศัลยกรรมจมูกยังไม่หายสนิท และน้ำมูกมีเชื้อโรคค่อนข้างสกปรก

               5.หลีกเลี่ยงการกินยาต้ม ยาหม้อ หรือยามสมุนไพร เนื่องจากบางส่วนมีส่วนผสมของ Steroid ซึ่งทำให้แผลหายช้าลง

สรุป

               3+1 สิ่ง หลังเสริมจมูก กินอะไรหายเร็ว ได้แก่ โปรตีน และวิตามินซี (สองอันนี้ต้องเพียงพอก่อน สองตัวหลังถึงจะมีประโยชน์) และใบบัวบก

               ส่วนยาที่มีรายงานว่าช่วยลดบวมได้คือ Aescin 20mg  อย่างไรก็ตามอาหารเป็นเพียงส่วนหนึ่งในการหายของแผล ส่วนการดูแลแผลก็เป็นสิ่งที่สำคัญ

               ดังนั้นควรดูแลแผลผ่าตัดให้ดี ป้องกันการติดเชื้อ สุดท้ายแล้วแผลก็จะหายเร็วเอง